Trenuj z Mistrzem:Paweł Maćkowiak i SFD-trening kulturysty klasycznego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Radek nie mógł też odmówić sobie zdjęcia z forumowiczami SFD

Po rozgrzewce -trening barków i pierwsze ćwiczenie :

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Paweł Maćkowiak

Radek podczas zdjęcia z chłopakami

od lewej : Radek, Cichy Figa Paweł,Kolos,Aksel

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

maceek

Ekspert

Szacuny 803 Napisanych postów 2016 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 128018

Już mam popsuty humor na resztę weekendu...odbył się trening z SFD a ja tam nie byłem. Jak mogłem to przeoczyć? Było wpisane 20 lutego...

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Maceek ,może to skutek uboczny Twoich katorżniczych treningów ?

Kolejne ćwicznie -wyciskanie siedząc na suwnicy- coś dla Kolosa :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Jeszcze kilka zdjęć z tego ćwiczenia

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Trzecie i czwarte ćwiczenie w seriach łączonych:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Super sprawa

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Jeszcze trochę zdjeć z treningu tricepsów i brzucha.

W najbliższymczasie będą filmy-wszystko dokładnie będzie można obejrzeć.

Paweł zaproponował ciekawe ćwiczenie na tricepsy,nie wiem ,jak reszta uczestników ale Kolos do dziś je czuje.