Jak to jest z tą periodyzacją treningu?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 928

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saruyoshi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 227 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1956

Hej!
Kiedys cos wyczytalem, ze periodyzacja treningu po jakims czasie jest wymagana.
Jednak niedawno oglądałem filmik kogoś z Warszawskiego Koksu na Youtubue. Był to bodajże Saker.
On natomiast mowil, ze periodyzacja nie jest wcale potrzebna, zas wrecz przeciwnie. Jak to wiec powinno być?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1017 Napisanych postów 5463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137720

Co rozumiesz przez termin periodyzacja i o jakiej periodyzacji mówił Saker? Każdy sportowiec stosuje periodyzację, czyli dzielenie roku na makro-i mikrocykle treningowe, na okresy przedstartowe, startowe i roztrenowanie - tak, to jest właśnie periodyzacja. Nie da się progresować bez periodyzacji bo z czasem dopada stagnacja.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880

Wklej filmik , bo chyba coś złe zrozumiałeś . Z reszta Saker tez nie jest wyrocznia delficka.
A sama periodyzacja w ogólnym tego słowa znaczeniu to podstawa .

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-03-04 22:37:49

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Saruyoshi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 227 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1956