I sorki ze zle napisalem wczesniejszego posta ale nowicjusz jestem
Tu moje dane:
Cel : Redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 82
Wzrost : 177
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 32
Obwód talii : 95
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% <-- mniej wiecej ten poziom
Aktywność w ciągu dnia : Nauka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (Trening silowy), 2 razy w tygniu lekcje tanca, i planuje teraz robic 2 lub 3 razy w tygodniu aeroby.
Odżywianie : Tylko dieta chociarz czasami mi sie zdarza nie dojadac posilkow.
Cel : Redukcja do conajmniej 75 kg
Ograniczenia żywieniowe : Nie mam
Stan zdrowia : Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : Mam predyspozycje do wszystkiego.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Zadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Gorsza wersja tej ktora niezbyt dzialala.