jaką kreatyną i stack wybrać?

Witam!
Tak jak napisałem w temacie mam zamiar zacząć pierwszy cykl, mój staż to 8mies cel masa, czytałem wiele postów na ten temat ale jednak wolę się dowiedzieć od osób które brały kreatywne i przedtreningowke już razem łącząc, wybrałem kilka z tego co czytałem i nich tylko mój problem brzmi która wybrać i co nawazniesze co z czym połączyć aby nie wyrzucić kasę w błoto Jedynie co mogę dodać to to że biorę jeszcze bcaa rano i w trakcie treningu, wegle o wysoki IG zaraz po treningu i izolat białka przed snem. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w ro wkomoonowac pezedtreningowke i kreatyne, kiedy i w jakich ilościach a ono suplementy które wpadły mi w oko i z których chce coś wybrac:
Przedtreningowki:
Trec nitrobolon
UN Shock Therapy
Trec nitrobolon energizer
FA napalm
Trec AAKG mega hardcore
Biogenx cell pump
Olimp massacra
Kreatyny:
UN Storm
FA detonator
Olimp Creatine
Trec creatine micronizer 200 mesh + taurine
I ewentualnie czy coś trzeba dodać do tego aby utrzymać lub polepszyć efekt

osobiscie bym dal shocka+pojedyncza forme kreatyny i masz fajny cyklon

Możesz powiedzieć jaką kreatyne do tego wybrać? I ewentualnie czy coś dodać dla polepszenia lub utrzymania efektu


Zmieniony przez - Strager w dniu 2017-02-28 18:18:57

mozna dodac np BA
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html 
3g po treningu do tego 5g mono

kreatyna np
https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html