Kasza gryczana

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 21 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763

Co sadzicie? Na 100g okolo 35 ww czy na redu jest to dobre zrodlo wegli? Zamiast 100basmati mozna smialo zjesc 200 jej i makro wyjdzir bardzo podobnie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Tzn jaka kasza prażona? Gryczana?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

flexxx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 21 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763

O wlasnie redu sie udzielilo i nie napisalem,chodzi o gryczana

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

100g kaszy będzie miało ok 70g węglowdanów na 100g, nie 35, wartość, którą podajesz jest być może po obróbce.
Możesz włączy do diety, choć wartościowsza będzie biała - nieprażona.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Już to dzisiaj tłumaczyłem na przykładzie ryżu woreczek ma 100g ok 70g węgli ale jak go ugotujesz waży już ok 250g czyli 100g ryżu i 150g bezkalorycznej wody, to że weźmiesz połowę to nie bierzesz 125g ale 50g i reszta wody. Waż wszystko przed obróbką

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6268 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Jakościowo lepsza jest biała nieprażona. Jednak ogólnie obie są bardzo dobre. Polecam poczytać o źródłach węglowodanów:

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat