Spokojny85
Moim zdaniem jest dobrze,ćwicz systematycznie, przykładać się do ćwiczeń, staraj się jesc posiłki posiłki miarę z dużą ilością białka ,węglowodanów itp itd,a będą efekty
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
246
...
wojciechwg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
234
Jeszcze raz wielkie dzięki ! ;)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
Jak już masz coś robić na brzuch to nie dokładaj żadnych brzuszków tylko zrób 3serie plank na czas i tyle.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening x3 w tygodniu a weekendowy...
