Frustrator
Witam
Zaczynam swój pierwszy cykl solo enan 200-250mg e3d( Pon/Czw)
Cykl będzie trwał 20 tyg. teraz przez pierwszy miesiąc dawka będzie mniejsza, żeby dokończyć redukcje na której jestem.
Jeżeli efekty będą już zadowalające zwiększam dawkę teścia do docelowej i zwiększam Kcal i to potrwa sobie 16 tyg.
Trening siłowy, głownie trójbój w moim przypadku wiec SHEIKO.
Przez pierwszy miesiac gdzie będzie redukcja trening będzie 3x w tyg później na suchej masie już 4x w tyg.
Będę zdawał tutaj relacje jakie odczucia przed, w trakcie i po treningu oraz w DNT.
Dzisiaj będzie pierwszy strzał, nie mam możliwości zrobienia tego wcześniej więc będzie po treningu
Dzisiejszy trening to Klatka Siad Klatka, potem parę akcesoryjnych wiosło etc.
Co do samego cyklu co 8 tyg 5000ui HCG, 1000ui e3d, a po cyklu PCT w postaci 15000 ui HCG rozbite po 2500ui e3d i dzien po wlatuje clomid w takich dawkach 150 150 150 100 100 100 50 i do końca po 50.
Igły do pobierania 1,1x40, do inj 0,7x30 strzykawki 2ml.
Może komuś przydadzą się te informacje a może i pomogą komuś kto też zaczyna swój pierwszy cykl.
Pozdro :)
Poniżej ankieta bo ta wyżej coś nie wyszła :)
Wiek 21
Wzrost 177
Waga 85kg (01 stycznia- 95,5kg)
Budowa Endo
Wczesniejsze cykle - Brak
Dieta - obecnie deficyt kcal
Wyniki
Siad 200
Płaska 120
Martwy 230
BF - obecnie ok 17-18%
Obwód ramienia: 38,5
Obwód klatki: 105
Obwód uda: 61
Obwód talii: 83
Staż na siłowni: 5 lata
Trening: pierwszy miesiąc sheiko(Trójbój) 3xw tyg później 4x w tyg (Pon/Wt Czw/Pt)
Zmieniony przez - Frustrator w dniu 2017-02-27 11:45:50
Zaczynam swój pierwszy cykl solo enan 200-250mg e3d( Pon/Czw)
Cykl będzie trwał 20 tyg. teraz przez pierwszy miesiąc dawka będzie mniejsza, żeby dokończyć redukcje na której jestem.
Jeżeli efekty będą już zadowalające zwiększam dawkę teścia do docelowej i zwiększam Kcal i to potrwa sobie 16 tyg.
Trening siłowy, głownie trójbój w moim przypadku wiec SHEIKO.
Przez pierwszy miesiac gdzie będzie redukcja trening będzie 3x w tyg później na suchej masie już 4x w tyg.
Będę zdawał tutaj relacje jakie odczucia przed, w trakcie i po treningu oraz w DNT.
Dzisiaj będzie pierwszy strzał, nie mam możliwości zrobienia tego wcześniej więc będzie po treningu
Dzisiejszy trening to Klatka Siad Klatka, potem parę akcesoryjnych wiosło etc.
Co do samego cyklu co 8 tyg 5000ui HCG, 1000ui e3d, a po cyklu PCT w postaci 15000 ui HCG rozbite po 2500ui e3d i dzien po wlatuje clomid w takich dawkach 150 150 150 100 100 100 50 i do końca po 50.
Igły do pobierania 1,1x40, do inj 0,7x30 strzykawki 2ml.
Może komuś przydadzą się te informacje a może i pomogą komuś kto też zaczyna swój pierwszy cykl.
Pozdro :)
Poniżej ankieta bo ta wyżej coś nie wyszła :)
Wiek 21
Wzrost 177
Waga 85kg (01 stycznia- 95,5kg)
Budowa Endo
Wczesniejsze cykle - Brak
Dieta - obecnie deficyt kcal
Wyniki
Siad 200
Płaska 120
Martwy 230
BF - obecnie ok 17-18%
Obwód ramienia: 38,5
Obwód klatki: 105
Obwód uda: 61
Obwód talii: 83
Staż na siłowni: 5 lata
Trening: pierwszy miesiąc sheiko(Trójbój) 3xw tyg później 4x w tyg (Pon/Wt Czw/Pt)
Zmieniony przez - Frustrator w dniu 2017-02-27 11:45:50
2
Krzysztof Piekarz
Michalek83
rkarpinski
arek1056
rn12
