praca a trening taekwondo

Zależy od sekcji, w grupie początkującej lub dla dorosłych raczej nie będzie tragedii.

Nie rozladowuje 30 ton recznie, trening w domu chce zaczac jak najszybciej a pare tygodni pozniej zaczac treningi na sekcji, 2x w tygodniu byloby dla mnie jak narazie dobrze plus jeszcze dodatkowo trening w dom. W mojej pracy nie dzwigam nic ciezkiego tylko caly czas chodze od maszyny cnc do maszyny cnc, non stop, dlatego czuje zmeczenie w kolanach, stawach czasami. Dlatego nie bylem pewny czy nie zajade nog dokladajac trening

Witaj
Ja tez mam ciezka prace. Duzo chodzenia i noszenia. Sam musze rozladowywac swoja ciezarowke. Najczesciej bola mnie nogi w dniu treningu i o dziwo jest to najlatwiejszy dzien z calego tygodnia. Pusta ciezarowka i latwe punkty. Doszedlem wiec do wniosku ze zmeczenie nie jest spowodowane nadmiarem pracy a wrecz przeciwnie brakiem ruchu. Slabe krazenie i organizm wylacza sie do spania. Malo pracy to zaraz ziewam. Sprawdz siebie. Zrob 20 pompek jak niby jest ciezko ci i zobacz jak twoj organizm zareaguje. W ciezkie dni na przerwach wyciagam tarcze i naparzam plus kata itd
Czasami sparujemy na przerwie z kolegami.
Mysle ze nic twoim nogom nie bedzie ja cudownie odzywam na treningu.


Zmieniony przez - Mexicano w dniu 2017-02-23 11:05:39

Dzieki za konkretne odpowiedzi, o takie przyklady mi chodzilo, pozostaje wiec tylko zaczac

Życze powodzenia ;)