SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bardzo nietypowy 1. cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930
na oxandrolonie przygotowywałem się na runmagedon i bieg spartan w twoim przypadku 20 -30 mg ED powinno wustarczyć ogarnij tylko trening pod swoje cele

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 35 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 681
vege jestem od kilku lat, ale to nie problem dostarczyć b/t/w. dzisiaj na śniadanie owsianka z mlekiem sojowym z bananami i syropem klonowym, potem bardzo gruba zupa (tylko takie jadam) pomidorowa z kukurydzą, makaronem pełnoziarnistym i soczewicą. potem 2 porcje kremówki (na mleku roślinnym i tłuszczu kokosowym oczywiście), kromka chleba z pastą z orzechów nerkowca. teraz jem jeszcze dużą partię klusek śląskich z bułką tartą. Łącznie 3500-4000kcal, kiedyś liczyłem kilka miesięcy z taką stronką Cronometer, także mam teraz wyobrażenie ile czego jem. do tego owoce różne cały dzień. Ogólnie jem dużo kasz, ryżu , dobrego makaronu, soczewicy, grochu, fasoli, chleba, kaszy jaglanej, orkiszowej i jęczmiennej. Wierzcie mi, ale i białka się z tego zbiera dobrze ponad 100g dziennie. Może trochę za dużo herbaty do tego...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
ale większość tego białka jest kiepskiej jakości
aminokwasy wchodzą w gre ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 289 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4402
Dstarczasz dużo energii bo ją potrzebujesz ale masa mięśniowa idzie z kury z dobrej ryby i z jajek. Tak po krótce .
Saa w teoim przypadku pomoże z regeneracją wydolnością , ale masy to na twojej diecie to nie zrobisz.


Zmieniony przez - arek1056 w dniu 2017-02-26 08:17:46
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
Glupoty gadasz, bo sa na tym swiecie kulturysci wegani.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 289 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4402
stojeden
Glupoty gadasz, bo sa na tym swiecie kulturysci wegani.

Pewnie że są ale autor to biegacz i mówimy tu o konkretnym przypadku . Biegając długie dystanse nie da się zrobić masy mięśniowej
ale to chyba wiesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
"masa mięśniowa idzie z kury z dobrej ryby i z jajek. Tak po krótce .
Saa w teoim przypadku pomoże z regeneracją wydolnością , ale masy to na twojej diecie to nie zrobisz. " odnioslem sie do tych slow. Poza tym co ma piernik do wiatraka??

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 289 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4402
Nieistotne autor pyta czy Saa w jego przypadku dadzą mu masę mięśniową moim zdaniem nie bo biegając długie dystanse nie da się budować masy ponadto łodziak dodał że białko w jego menu jest słabe do budowania masy..Jeśli się mylę to wyprowadz mnie zbłędu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
Fakt, biegajac tylko dlugie dystanse, bez treningu silowego ciezko bedzie budowac miesien mimo nadwyzki kalorycznej. Jednak ze stwierdzeniem o bialku sie nie zgodze, poniewaz bialko roslinne zawiera tak samo jak zwierzece pelny aminogram tylko w innych proporcjach i jak widac na przykladzie zawodnikow weganow, da sie.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 35 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 681
Da się skompletować dobre białko z roślin, tylko trzeba się postarać. Co do vegekuturystów to jest np. polski Strąkman.
Mogę dorzucić na czas wzmożonego treningu jakieś białka/gainery i inne. A noramlnie to ja też ćwiczę siłowo 2 do 3 razy w tygodniu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście z masy na rekompozycje, redukcję

Następny temat

Cykl-Sterydy

WHEY premium