Czy warto redukować?

Witam chciałbym się dowiedziec czy warto zacząć redukcje i ile zredukowac, zeby zdazyc z forma na lato. Mam 175cm wzrostu, 66kg i zamierzam dobic do 68 do konca marca, a potem zacząc redukcje tylko ze nie wiem czy będzie mi sie opłacało redukować z tak malej wagi, ale jestem troche ulany (najbardziej na brzuchu,prawopodobnie po 8kg gainera)
Zależy mi na spaleniu tłuszczu z brzucha,aby zarysy brzucha były bardziej widoczne.

Z tych zdjęć za dużo nie wynika . Chyba tylko jedno ze musisz bardziej zabrać się za treningi bo jest słabo

Redukować nie ma czego.
Odstaw tego gainera, ustal racjonalną dietę i buduj masę mięśniową.

Jw ja też masy tu nie dostrzegam. Poza tym wstaw może jakieś normalniejsze zdjęcie jak stoisz przodem...

Pomasuj do maja, i jak cos zbudujesz to zredukujesz trochę

Dzięki za pomoc,temat do zamknięcia