Karolek2552

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2017 (18:41)

Data rejestracji 10.09.2016 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto redukować? witam chciałbym się dowiedziec czy warto zacząć redukcje i ile zredukowac, zeby zdazyc z forma na lato. mam 175cm wzrostu, 66kg i zamierzam dobic do 68 do konca marca, a potem zacząc redukcje tylko ze nie wiem czy będzie mi sie opłacało redukować z	5	2017-02-24 21:36
Sztuki Walki	Budowanie masy mięśniowej a sztuki walki witam mój problem polega na tym ,że jestem ektomorfikiem i ciężko mi przybrać masę. od 2 lat trenuje muay thai 2 razy w tygodniu z czego 1 trening to cross fit (wtorek i czwartek). od stycznia ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu (aktualnie	11	2016-09-10 18:03
Trening dla zaawansowanych	Nabieranie masy przy sztukach walki witam mój problem polega na tym ,że jestem ektomorfikiem i ciężko mi przybrać masę. od 2 lat trenuje muay thai 2 razy w tygodniu z czego 1 trening to cross fit (wtorek i czwartek). od stycznia ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu (aktualnie	4	2016-09-11 00:02