Makroskladniki
bialko 2
tluszcz 0.7
wegle reszta czyli ok 1.8
Posilek 1 6 30
Pieczywo chrupkie 3x
wpc ostrowia 30gr
felix maslo orzechowe
b 28 t 9 w 13 / 288kcal
posilek 2 10
ryz basmatii 50
piers z kurczaka 150
lyzeczka sosu bolonskiego
b 35 t 6 w 46
posilek 3 13 30
ryz basmatii 50
piers z kurczaka 150
slonecznik luskany 20
b 40 t 16 w 39
posilek 4 17 00
makaron pelno ziarnisty 75gr
grillowana wolowina 200gr
lyzeczka sosu
b 42 t 13 w 28
posilek 5
twarog chudy 125
maslo orzechowe 15
b 24 t 9 w 8
Sumujac wychodzi b 169 t 53 w 148 1762 kcal
Wszystkie miesa grillowane ;)
Pozdrawiam