kreatyna a immunologia

tez biorę obecnie i jestem zdrowy.

ja caly rok lece praktycznie i nie mam problemow, odkad usunalem migdalki%)

A jaki czas miałeś przerwy od treningów po usunięciu migdałków?

2 tygodnie z tego co kojarze, jak dostalem sygnal, ze wzystko sie zagoilo to moglem dzwigac, by nie doszlo do krwotoku pod wplywem cisnienia

Rzeczywiście przy głębszej analizie, może być że kreatyna ma właściwości immunosupresyjne, ale też immunostymulujace...
Kwestia indywidualna
niestety brakuje badań na ludziach
Tutaj na myszach
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157573/

ostatnio tez chorowalem ale zeby jakis wplyw na odpornosc miala kreatyna to bym nie pomyslal z pol roku gdzies ja podjadam



Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-18 14:15:27

Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-18 14:16:06

ja ogolnie w okresie jesien zima, staram sie jesc minimum 3g witaminy c, czosnek, o3, d3 to taka podstawa ktora ma nieco wpsomoc kondycje ukladu odpornosciowego.
wazne tez jest samo podejscie typu szalik, czapka, nie przegrzewac organizmu itd sporo czynnikow moze miec wplyw na to.

z kreatyna sa przeslanki co do jej wplywu na odpornosc, kiedys jakas madra glowa pisala wlasnie o wplywie na zawartosc witaminy c w naszym ciele, ktorej magazynownaie jest znikome, wiec moze tędy jest trop, nie mam nic na poparcie tej tezy

TomQ-MAG a jak to wyglądało u Ciebie przed usunięciem migdałków?

2-3 razy do roku angina i oczywiscie antybiotyki w ciemno bez wymazu, mialem juz dosyc tego,
raz ze sama angina wplywa niekorzystnie poprzez stan zapalny na serce czy stawy, dwa flora bakteryjna dostala tak po dubie, ze pewnie nigdy nie zostanie w pelni przywrocona jej funkcja