france25
pisze ze mam robic te zaznaczone strzalka ale przy nogach jest pusto i kurde doradcie bo jest to trening na przelamanie stagnacji czy jest tam blad czy faktycznie sie robi tak dluga przerwe od treningu nog
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2831
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2831
badania mialem okej zawsze kinaze kreatynowa mam wysoka ostatnio mialem 2200 a norma chyba cos chyba okolo 200
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Nie znam książki i trudno mi oceniać, moze to jakiś specjalny trening ukierunkowany na poprawę górnych partii
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2831
w tym momencie jest to trening na przelamanie stagnacji moze ktos sie jeszcze wypowie i doradzi czy mam robic te nogi czy nie
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Jak trzymasz się tego plany zrobiłeś faze I teraz drugą być moze później jest III i dalsze to się trzymaj schematu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co było w I fazie?
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2831
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2831
to nikt nic nie moze doradzic ? czy mozna nie robic nog przez miesiac ? zeby nie zostaly pozniej tylko patyki
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Mozna ich nie trenować nie bój się nic im się nie stanie, a jak nawet będą spadki to jest pamięś mięśniowa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2831
to dobrze apropo nog juz nie wiem gdzie sie udac ciagle mnie bola i pieka uda nawet jak nic nie robie, i sa slabe chodze czasem jak jakis menel, nie pije nie pale dobrze sie odzywiam, gdzie sie mam udac do internisty szkoda isc, moze jakies badania miesni czy cos bo tak sie nie da zyc a mam dopiero 34 lata a nie mam sil
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Najpierw podstawowa morfologia, ob, moze jakiś stan zapalny jest.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Kemper_
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
36833
Ćwiczenia oznaczone strzałką robisz przez pierwsze 2 tyg.
Ćwiczenia oznaczone ptaszkiem robisz przez kolejne 2 tyg.
Ćwiczenia bez oznaczenia (nogi) robisz bez zmiany przez 4 tygodnie czyli całą fazę II.
...
Ćwiczenia oznaczone ptaszkiem robisz przez kolejne 2 tyg.
Ćwiczenia bez oznaczenia (nogi) robisz bez zmiany przez 4 tygodnie czyli całą fazę II.
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Niesamowita transformacja poprzez treningi z własną masą ciała !
Następny temat
Chore nerki a siłka?
