Siłownia chamska raz w tygodniu

elduce

A i skupiaj się na słabych stronach brakuje mocy, robisz moc gównie, brakuje szybkości głównie szybkość. A nie że dobrze mi wychodzi wytrzymałość siłowa, to ja robię w kółko, a rzygam na sprintach, to zawsze znajdę wymówkę żeby ich nie robić.

dokładnie tak,
powyżej przykład Marka Hunta, jednak jest to zły przykład. Pod samą stójkę - zgadzam się, pchanie samochodu, ciągnięcie opony, rąbanie siekierą czy młotem. Bardzo mocna petarda w łapie po tym będzie, natomiast pod całe ciało - słabizna... a gdzie wspinanie na linie? gdzie chodzenie na rękach? gdzie jakaś plyometria? nie jest wytłumaczeniem, że to waga ciężka. Może być waga 100+kg, ale to ma być szybkie, zwinne, sprytne, nie tylko duże i silne. Duże i silne może być od samej siłowni a przy tym wszystkim cholernie ślamazarne, flegmatyczne i bez kondycji. Niestety większość trenerów nie dba o ogólne przygotowanie, a już idzie w specjalizację...tracą na tym sami zawodnicy, dam Wam przykład : gość bardzo silny, duży vs tak samo duży gość, tak samo silny ale do tego sprytny, zwinny....obaj przy mega zmęczeniu, który ma większe szanse? oczywiście, że ten który jest bardziej gibki, zwinny. To nie kwestia tylko umiejętności, ale również tego, że jak ciało jest wszechstronne to my stajemy się bardziej kreatywni, nasze możliwości niesamowicie wzrastają, nasze szanse są większe. Nie wystarczy tylko umieć machać łapkami, dobrym przykładem są rugbyści...kiedyś miałem okazję widzieć konfrontację rugbysty z bokserem, bokser się ustawił do walki a ten się rozpędził i po prostu w niego wleciał - to wystarczyło, bokser mimo że duży i silny - bez szans z taką brutalną rozpędzoną zwinną siłą.

Nasz trener zwkył mówić technikę każdy ma prawie taką samą ale siła i kondycja. Potem gadał że kondycje można mieć ch**ową jeżeli masz doświadczenie. Ale siły nigdy nie podwarzał


Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-07 16:57:21

745906

Nasz trener zwkył mówić technikę każdy ma prawie taką samą ale siła i kondycja. Potem gadał że kondycje można mieć ch**ową jeżeli masz doświadczenie. Ale siły nigdy nie podwarzał



Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-07 16:57:21

i to jest akurat prawda.
w boksie jak się spalisz psychicznie to już 3/4 energii idzie w gwizdek.
podobnież jak się denerwujesz po ciosie. Chociaż mnie osobiście bardziej męczą sparingi zapaśnicze aniżeli bokserskie. Siła musi być. Bez siły g**** można i taka jest prawda. Ktoś może się zasłaniać umiejętnościami wszystko fajnie, ale życie już nieraz pokazywało, że jak jest brutalna siła to ciężko to przejść. Tylko, że tą siłę trzeba wiedzieć jak robić, a niestety w większości klubów robi się ją tak, że masz stacje piłki lekarskie 5kg, parę hantli po 3kg....z tego nic nie będzie, fakt trening coś tam wspomoże w takiej formie, ale to za małe obciążenia i kompletnie nie do oddania w walce.

antek098

...kiedyś miałem okazję widzieć konfrontację rugbysty z bokserem, bokser się ustawił do walki a ten się rozpędził i po prostu w niego wleciał - to wystarczyło, bokser mimo że duży i silny - bez szans z taką brutalną rozpędzoną zwinną siłą.

Z tym przygotowaniem fizycznym dla rugbystów coś jest, bo mój teść rządził w dzielnicy, a uprawiał "tylko" rugby, ale na dość wysokim poziomie. Do myślenia daje fakt, że mimo zamiłowania do bijatyk nos złamał tylko raz i to na treningu rugby

745906

Nasz trener zwkył mówić technikę każdy ma prawie taką samą ale siła i kondycja. Potem gadał że kondycje można mieć ch**ową jeżeli masz doświadczenie. Ale siły nigdy nie podwarzał




Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-07 16:57:21

tu bym się nie zgodził, przynajmniej jeśli mowimy o aspekcie sportowym,a nie ulicznym.
Po to są kategorie wagowe by różnica w gabarytach nie była zbyt duża(a co za tym w sile)..Zawodnicy są przygotowywani do walk w pelnych dystansach,a do tego potrzeba duzej wytrzymałosci. Co da doswiadczenie jak zawodnik w połowie walki będzie wygazowany i nie będzie miał siły nic zrobić? Owszem, można powiedzieć ze będzie starał się przetrwać,tylko że wtedy nie wygra walki. Nie licząc tzw lucky punch po prostu przegra na punkty lub sam padnie wcześniej.
Troche to inaczej może wyglądać w kategorach cięższych,gdzie rozpiętość wagowa moze być większa ale bądźmy też realistami, ilu jest nominalnych półciężkich walczących w ciężkiej? Chyba tylko w boksie sytuacja czasem się pojawia, bo w królewskiej jest po prostu większa kasa. Wśród zapaśników czy judoków nie slyszałem by takie sytuacje miały miejsca.

Osobną kwestią jest MMA, tam nieraz jest tak duża rozpietosć gabarytowa pomiędzy walczącymi że faktycznie zawodnik tylko silny,bez wytrzymałosci, może utłuc wcześniej rywala nim się zdąży zmęczyć.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-02-09 09:16:25

745906

Nasz trener zwkył mówić technikę każdy ma prawie taką samą ale siła i kondycja. Potem gadał że kondycje można mieć ch**ową jeżeli masz doświadczenie. Ale siły nigdy nie podwarzał

Można też powiedzieć, że 3 rundy wytrzyma każdy zawodnik, a lepszy technik wygra. Że przeciętny, przypadkowo spotkany na ulicy facet ma tyle siły, żeby celnym ciosem znokautować, a tylko ten kto stworzy sobie okazję w walce (dzięki taktyce) faktycznie znokautuje. I tak można sobie wymyślać....

Osobiście nie lubię takich uproszczeń. Trener Tysona Cuz Damato twierdził, że 80% (z tego co pamiętam) sukcesu to motywacja i nastawienie psychiczne. Wychował najmłodszego mistrza świata wagi ciężkiej, więc teraz trenerzy powinni 80% treningu przeznaczyć na psychoterapię i hipnozę. Trenerzy posługują się uproszczeniami, żeby zaakcentować jakiś pomijany aspekt, ale ci dobrzy swoje robią i muszą pracować nad wszystkim.

Jeśli Twój trener potrafi tak wyszkolić zawodników, że wszyscy mają świetną technikę, a tylko siły im brakuje to tylko pogratulować.

Jak trener pomija technikę i przygotowuje pod siłę to w jego klubie teoria o przewadze siły się sprawdza. Jak w zawodach trafi na podobnych przeciwników to też działa. W grupie samych fizoli zawsze najsilniejszy wygra. Potem jest zdziwienie, bo na turnieju ogólnoeuropejskim ci świetnie przygotowani zawodnicy obrywają od Holendrów, Niemców, Czechów itd. Taka sytuacja miała miejsce niedawno w dobrze mi znanym klubie. Nie chcę przytaczać faktów ze względu na sympatię do trenera, ale to była porażka.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-02-09 11:22:29

Wydaje mi się, że te wszystkie potoczne powiedzenia o o sile wzięły się stad, że wielu trenerów od przygotowania fizycznego, siłę stawiają jako fundament, na którym dopiero buduje się moc, czy szybkość. Czyli niezbędny element, ale włściwie potraktowany i przetworzony, a nie na zasadzie, że robimy siłę dla siły. Takie podejście nie ma najmniejszego sensu.

przecież cały czas powtarzam....prawdziwa siła techniki się nie boi

Jednak niema co się oszukiwać siłownia w boksie jest potrzebna Joshua podejrzewam spędza 3/4 obozu na siłowni i poza nim
Kiedyś na sekcję przyszedł do nas 77 kilowy zapaśnik rozniósł faceta powyżej 90kg lewy prosty i prawy sierpowy i Pan Ku.. poszedł spać różnica prawie 15kg.... ;D Zapaśnicy też ciągle robią siłownię więc ;D Siłę chamską trzeba robić! ;D

...podejrzewam spędza 3/4 obozu na siłowni [...] Siłę chamską trzeba robić! ;D
Bez przesady z tym 3/4. Nie wiem jak w innych sportach i innych klubach. Jednak kiedyś judo na Wiśle to była 1 godz. kondycja, 2 godz. siłka, 2 godz. mata - wychodziło 2/5 siły.
Chyba, że piszesz o obozie stricte siłowym.


Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-02-09 19:57:06