Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )

nie pamietam az tak dobrze, ale cos okolo 85 kg...a ze robisz serie 140 kg to tylko pozazdroscic, ale tak nawiasem mowiac nie podosze 3x140 tylko 4 poczytaj dokladnie, no chyba ze nie napisalem ale cos mi sie wydaje ze was poinformowalem o tym.. pa kwiatku

hehe a tak poza tym to powiedz c naprawde brałeś... i nie ściemniaj.. "Dwoe creatiny" hehe spoko w ciągu pół roku 5 cm jasne powidzenia hahaha, napisz co brałeś... pozdrawiam laleczko haha

To samo on sie moze spytać ciebie
Takie błędne koło

dobra.. bralem wszystko co tylko na rynku dostepne...teraz lepiej?:)...pa złotko..

Witam, mam kumpla co chodzi ze mna na silownie... jest podobnej budowy co lukomen. Bez zadnych odzywek ma 42 cm w lapie. Pozdrawiam

Uff znacznie lepiej haha

Slothien hahaha tak myslalem, sog

hehe

tutaj nie chodzi o to jak wyglądasz drogi lukomenie tylko o to że łapa urosła ci w ciągu 6 miesięcy 5 cm co jest raczej nie mozliwością na sucho czy tam przy kreatynce, poza tym ćwiczysz tylko rok wiec wydaje mi sie że masz mało pojęcia o kylturystyce ja natomiast ćwicze jusz przeszło 3,5 roku, dużo na te tematy czytałem i rozmawiałem z wieloma doświadczonymi ludzmi, wiec nie ściemniaj i tyle słoneczko a tak poza tym łapa to i tak nie jest wszystko czy siła na klate, spójz na swój brzuch albo przedramie, poza tym pokaz nogi ślicznotko pozdrawiam - Viktoriano

47 w lapie o k.... max 45 i to na pompie wymien miarke bo ta jest do dupy.... a 150 na klate i 95 na bary przy takich lapach to leszczowato i tyle.......