Dieta na masę mięśniową

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Potrzebuje diety na przyrost masy mięśniowej. Najlepiej rozpisane co ile czego z wagą.
Dane o mnie:
Wiek-20
Wzrost-158
Waga-48kg
3-4 x siłownia w tygodniu- godzina.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Tu nikt za darmo diet nie układa..

Płatne usługi w tym zakresie świadczy portal potreningu i moderatorzy działów odżywianie i innych - namiary znajdziesz w podpisach..

Poza tym, jeśli ktoś ułozy Ci dietę na podstawie tego co napisałaś, to nie będzie fachowiec...

Jeśłi oczekujesz bezpłatnej pomocy podaj dane z poniższego linku i swoją propozycję diety jako zrzut z dziennika potreningu...

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Wtedy na pewno ktoś doradzi i pomoże skorygować, jeśłi będzie taka potrzeba.

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-29 13:57:04

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...