Dieta

Vavskalala

Potrzebuje dobrej diety na przyrost masy mięśniowej, porad z suplami.

Wiek:20
Wzrost:158
Waga:48kg
Siłownia 3-4 razy w tygodniu około godzina.

Obwód ramienia:23 cm
Obwód łydki: 32 cm
Obwód uda: 48 cm
Obwód bioder: 85 cm
Obwód na wysokości pępka: 69cm
Obwód talii; 67cm
Obwód klatki :90 cm


Cel: zwiększenie masy mięśniowej, podkreślenie mięśni

Zdrowie: wszystko jest w należytym porządku

Suplementy/diety: przez pewien czas piłam białko, ćwiczyłam w domu z Chodakowską-około 3 msc

Siłownia: tak, wlasnie zaczynam przygodę

zdecyduj się na jeden z założonych tematów, bo założyłaś ich kilka

wstaw kompletną ankietę podwieszoną w dziale

poprosimy również o zrzuty diety i trening jaki zamierzasz wykonywać na siłowni