Ile Aerobów ?!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 705

Siemanko, jedno pytanko...

Jestem od kilku dni na redukcji , zaczynam od 2500kcal, moj poziom BF szacuje na ok 20%.
Moje pytanie brzmi , od ilu sesji aerobowych i jak długich zacząć ?? Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja bym pozostał przy treningu siłowym i dopiero dorzucił w późniejszym czasie jak redukcja sie zatrzyma.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212

zamiast areobow rozciagaj teraz miesnie. a jak juz musisz to rob 1x interwal.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

A trenujesz na siłowni ? Jesłi tak to narazie aeroby zbędne. Sam deficyt kcal zainicjuje spalanie tkanki tłuszczowej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat