| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Co wybrac??
proszę o pomoc w wyborze spalacza :)
który bedzie mocniejszy?
mam do wyboru
- fourplus 4+ nutrition cut
- qnt burner
z góry dziekiuje za pomoc
|
2 |
2017-05-12 22:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
CLA Green Tea Trec
siemanko, co sądzicie o tym spalaczu i jak go stosowac?? jestem po 2 miesiacach redukcji, dostalem pol opakowania od szwagra i poprostu chce sobie sprobowac takie cos.wczesniej nie stosowalem zadnego spalacza, pozdrawiam
|
2 |
2017-03-16 17:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanko !!
siemanko wszytskim, od ok 5 tygodniu jestem na redukcji, wszystko idzie jak narazie po mojej myśli, zastanawia mnie tylko jedna rzecz, mianowicie wahania (skoki) wagi... jednego dnia waga na czczo pokazuje np 81.5, na drugi dzien rowniez na czczo
|
2 |
2017-02-12 22:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Ile Aerobów ?!
siemanko, jedno pytanko...
jestem od kilku dni na redukcji , zaczynam od 2500kcal, moj poziom bf szacuje na ok 20%.
moje pytanie brzmi , od ilu sesji aerobowych i jak długich zacząć ?? pozdrawiam
|
3 |
2017-01-27 00:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co pomiędzy splotem a aerobami ?!
siemanko , krótkie pytanko.
jestem na redukcji po treningu split chce robic 2-3x w tyg cardio ok 30-40 min, co najlepiej wziasc pomiędzy jednym a drugim treningiem ??
pozdrawiam
|
1 |
2017-01-26 12:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
siemanko, prosze osoby co sie znaja na temacie o porade. od lutego planuje robić redukcje .
waga 84
wzrost 175
co zmienić ?? jakie porady?? pozdrawiam i z góry dziekuje za każda odpowiedz.
[img width=725
|
5 |
2017-01-22 20:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW czy Split na redukcje??
siemanko, krotkie pytanie, co lepsze na redukcje?? trening fbw czy split, jestem po 9 miesiecznym okresie masowym , od lutego chce zaczac redukcje , zeby w lato jakos to wszystko wyglądało.
waga 84
wzrost 175
bf 18-20 %
diete zaczynam od ok
|
1 |
2017-01-21 18:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Windsurfingowiec...dieta na rzeżbe.
witam!
od 8 lat trenuje windsurfing i naleze do kadry narodeowej..zwracam sie do was z prosbą o pomoc w ułozeniu mi diety ,intersuje mnie rzezba.trener polecił mi tutaj do was napisac wiec pisze.nie jestem gruby ale tez nie jestem wyzebiony
|
4 |
2007-02-16 00:51
|
