Pomocy w Redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sid99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99

Witam ,
Powoli układam dietę redakcyjna , mam problem trenuje mma od 20:40 do okolo 22:30-22:50 . Co polecacie do zjedzenia przed treningiem i po ? Lepiej jeść 5-6 posiłków ?
Z góry dzięki !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84078 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710721

Witam,
przed jak również po jadasz normalny zbilansowany posiłek. Posiłków zjadasz według upodobań mogą być 6 a mogą być również tylko 4 .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84078 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710721

Witam,
przed jak również po jadasz normalny zbilansowany posiłek. Posiłków zjadasz według upodobań mogą być 6 a mogą być również tylko 4 .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

sid99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99

Czyli moze to być np kurczak , i nie ma problemu to ze będę to jeść o 23 ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84078 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710721

Oczywiście że nie ma. Musisz pamiętać żeby posiłki były zbilansowane. Białko jest tylko jednym elementów diety, potrzebujesz jeszcze węglowodanów I tłuszczy.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat