SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

bieg na 3000m

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Trening dla początkujących.
MateoDZ
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
Witam
Mam 19lat, wzrost 180, waga 80kg
Zaczołem biegać w okresie zimowym.
Sukcesywnie dokładam sb coraz więcej metrów bo dłuższy czas nie biegałem.
Dziś np. 2800m w 14:10, przy temperaturze -1 zakłądając żę nie biegłem dla wykręcenia czasu.
Jak ocenianie ten wynik?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
W szkole być ocendy dopuszczającej nie miał czyli (2), jest robiony taki test coopera i na dwóje było 3 km w 12 minut.

Ale jak zaczynasz to wynik pewnie jest ok, nie każdy od razu ma super wyniki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
MateoDZ
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
3km w 12minut na dop???? to chyba w szkole sportowej, jak taki wynik to jest słaby dla sportowców, a nie przeciętnych ludzi...
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
a czekaj mały błąd od 2 km była dwója, ale jak pamiętam byli tacy pod górną granice w klasie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
MateoDZ
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
Już myślałem że byłeś w szkole komandosów albo SMS : D
...
Napisał(a)
MateoDZ
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
zrobiłęm sb test coopera i przy temperaturze 0C 2600m
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
To dobry wynik.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak snu po treningu.

Następny temat

tatuaże a szpital.

electro
Polecane artykuły
Dieta, trening i testosteron „po czterdziestce”

Dieta, trening i testosteron „po czterdziestce”
Rashguard SFD - komfort podczas treningu

Rashguard SFD - komfort podczas treningu
Dieta i trening filmowego Viktora Drago

Dieta i trening filmowego Viktora Drago
Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany