...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
białko obniż do 180g.
wrzuć jakieś tłuste mięso do diety.
nie wpisuj w rozpiskę gotowych dań "jajecznica na maśle" tylko oddzielnie jajka, oddzielnie masło.
nie stawiaj sobie takich celów, jak 8kg w 3 mc. waga to nie wszsytko. przede wszystkim obwody.
wrzuć jakieś tłuste mięso do diety.
nie wpisuj w rozpiskę gotowych dań "jajecznica na maśle" tylko oddzielnie jajka, oddzielnie masło.
nie stawiaj sobie takich celów, jak 8kg w 3 mc. waga to nie wszsytko. przede wszystkim obwody.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Cwicze na siłowni jakis czas, waga jes ta sama zaś w pasie spadło 8-10 cm, wydaje mi się ze zyskałem choc troche masy mięsniowej. Czy obnizanie bialka w tym wypadku to koniecznośc?
...
Napisał(a)
nie jest koniecznością, ale po co masz obciążać organizm tak dużą ilością? jest ona zbędna.
no i widzisz, 8-10cm w pasie mniej, a waga taka sama. nic tylko się cieszyć, o to właśnie chodzi!
no i widzisz, 8-10cm w pasie mniej, a waga taka sama. nic tylko się cieszyć, o to właśnie chodzi!
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
wiele razy spotykalem sie z opinia zeby dawac bialko 2,5g x waga cieła w celu oszczedzenia miesni, ktorych na pewno mi troche przybyło.
...
Napisał(a)
bzdura. w zupełności zakres 1.5-2g wystarczy.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Redukując nabudowałeś mięśni?
Na redukcji przyjmuje się wartości białka na beztłuszczową masę ciała, a nie obecną.
Na redukcji przyjmuje się wartości białka na beztłuszczową masę ciała, a nie obecną.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początko schudlem a nastepnie wrocilem do poczatkowej wagi z tymze w pasie mam 8-10 cm mniej. Caly czas przez ten okres cwiczylem na silowni
...
Napisał(a)
Na ujemnym bilansie nie jesteś w stanie zbudować mięsni, to tak nie działa.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
mogła ewentualnie wyjść jakaś rekompozycja, jeżeli są to Twoje początki
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
ale ja nie mowie ze na ujemnym bilansie zbudowalem miesnie, pocztkowo schudlem a nastepnie wrocilem do wagi caly czas cwiczac i w miare dobrze sie odzywiajac, ale wygladam lepiej wizualniej niz poczatkowo przy tej wadze przed pierwsza redukcja. Pozatym to nie istotne bo teraz zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej i prosilbym o ocene tej diety
Zmieniony przez - Amp3 w dniu 2017-01-13 18:59:43
Zmieniony przez - Amp3 w dniu 2017-01-13 19:00:19
Zmieniony przez - Amp3 w dniu 2017-01-13 18:59:43
Zmieniony przez - Amp3 w dniu 2017-01-13 19:00:19
Polecane artykuły