#Nobody
Siemanko mam pytanie ile maksymalnie czasu mamy aby zjeść posiłek po treningowy niektóre źródła podają że maksymalnie do 30 minut a inne że do 60 min ? Ja osobiście jadam od 20 do maksymalnie 40 min po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9963
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
stojeden
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
dokladnie tak 
ale widze ze u wiekszosci haslo "okno metaboliczne" mocno siedzi w podswiadomosci.
ale widze ze u wiekszosci haslo "okno metaboliczne" mocno siedzi w podswiadomosci.kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wtedy, kiedy włączy Ci się tzw. ssanie. Nie ma sensu wmuszać w siebie bezpośrednio po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9963
Czyli w prawidłowym odstępie czasowym zjadam tak?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Nie ma określonego maksymalnego czasu. W miarę szybko i będzie ok.
http://potreningu.pl/articles/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni
http://potreningu.pl/articles/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9963
Spoko dzięki!
...
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
jadanie pełnowartościowego posiłku 20 minut po treningu to paranoja.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
pachol_123
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
1422
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17916
Ja odkąd ćwiczę to nigdy nawet szejka w szatni nie wypiłem 
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11600
Jeżeli z siłowni do domu dzieli mnie 1h drogi a wiem ze nie będę w stanie zjeść na siłowni posiłku mogę pokusić się o wykorzystanie odżywki białkowej?
...
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
1422
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17916
tak
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Oczywiście, że tak. Sprawdza się ona wtedy bardzo dobrze. Szczególnie, gdy układ trawienny nie jest gotowy na trawienie np mięsa.
Moderator działu Odżywianie
...
diilmach
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1072
Jak dla mnie minimum godzina. Najlepiej 1,5h - 2h aż układ trawienny dojdzie do siebie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
