Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

Pomidor ma w sobie wiele wartościowych składników, błonnik. Jest nawet zalecany przy diecie z zaparciami więc może mieć wpływ częściowy na trawienie, choć mnie warzywa np. "zapychają" czuje sytość dłużej.

Ryby lepiej wybierać te świeże, mrożone to już produkt przetworzony, z braku laku podobnie jak puche można wrzucić czasem, ale to nie jest dobry wybór.
Tutaj mój artykuł o rybach, nie wiem czy Ci wrzucałam https://www.sfd.pl/Ryby__po_które_warto_sięgać_-t1132561.html 

Wrzucalas. Przegladalem ale musze wziac pod uwage dostepnosc rybek u mnie. Sa rozne fajnie wygladajace swieze rybki. Szprotki, sum i wiele wiele innych ale nie mam pomyslu jak je wrzucic do pelnowartosciowego posilku. wedzone rybki wogole mi do posilku nie pasuja. Uwielbiam paste z makreli i jajek ale nie chce jesc chlebka a bez chlebka to slabo smakuje. grilowanie i pieczenie tez odpada wiec jestem mocno ograniczony do patelni ale napewno cos znajde.


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 11:02:51

Oj tam. Dwa-trzy razy w tygodniu jak wrzucisz trochę pieczywa, żeby zjeść jakąś rybkę (pastę) ze smakiem, to się nic nie stanie. Ryba usprawiedliwia pieczywo :P. Mam podobnie z wędzonymi rybami - najlepiej smakują z dobrym pieczywem i jeszcze masłem, a solo czy z warzywami nie zjem. Tzn. dodaję cebulę, sałatę, koperek czy posiekanego pora, ale w jakiejś sałatce średnio to sobie wyobrażam...


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-13 11:30:16

Warto zrobić zakwas i piec swój chlebek razowy. Niewiele z tym zachodu wbrew pozorom, bo taki chleb można jeść cały tydzień. No i wiemy co jemy.

Haha... narazie jest dobrze i bez chlebka. jak zeobie chlebek to i paste rybna bede musial zrobic a bez majonezu ani rusz i sie bledne kolo robi. Widze progres z dnia na dzien.

Nawet libido lepsze na tej diecie.


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 15:02:26

Majonez też da się zrobić samemu, uwierz - niebo w gębie
https://www.sfd.pl/Domowy_majonez_by_BlueCrocus-t1114683.html 

Darku65, zgadzam się z Tobą, że warto robić i jeść własne pieczywo i na pewno jest zdrowsze, ale nawet taki domowy, razowy czy na zakwasie chleb po prostu nie do wszystkiego pasuje smakowo. A gdy np. kupię wędzonego łososia to nie po to, żeby czuć przy jedzeniu smak żyta... jakie by sobie zdrowe nie było. Natomiast jakaś tam makrela czy wędzone szprotki są już na tyle wyraziste w smaku, że ciemny chleb mniej mi przeszkadza... Pozdrawiam :).

marianzulek

. Widze progres z dnia na dzien.
Nawet libido lepsze na tej diecie.


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 15:02:26

No widzę, że jesteś cały w skowronkach. A powiadają że koks to tylko agresja i nadciśnienie

Pozdrawiam

Bo nie brali ja do tej pory nie moge wyjsc z podziwu jak bardzo pozytywnie na moje zycie wplynela zmiana w odzywianiu. W polaczeniu z koksem dziala synergicznie i czuje sie jak mlody jastrzab

Apropo cisnienia to tez sie obnizylo odkad stosuje diete czyli 3dni. Zmiany sa diametralne i blyskawiczne. Wlasnie wracam z zakupow z torba pelna ryby i zieleniny, nie zamierzam rezygnowac. Przechodzac obok sklepu z suplami tez mialem ochote zajsc ale nie bede sie chemia faszerowal


Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 17:14:24

Masz racje nie faszeruj sie chemia, przeciez tego nie robisz....