EWs22
Mozna poprosic nawet o asekuracje albo pokazanie jak uzywac wszystkich maszyn
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
211
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja myslę że panowie nawet chętnie Ci będą pomagali,
Nie ma co się wstydzić, u mnie dziewczyny np samymi gryfami trenują czy zakładają talerze po 1.25 kg.
Nie ma co się wstydzić, u mnie dziewczyny np samymi gryfami trenują czy zakładają talerze po 1.25 kg.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
28
A napiszcie mi jeszcze, czy jak jesteście sami to podchodzicie do kogoś kto ćwiczy i prosicie o asekuracje? Pewnie będę dziś ćwiczyć z bardzo małym obciążeniem na ławeczce i nie chce zajmować komuś czasu o coś takiego ale boje się uszkodzić siebie albo kogoś obok a czasem jak ćwiczę długo i ciężko to potem mi się kręci trochę
...
Napisał(a)
Szumik
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23240
Bardzo dobre pytanie. Ja używam klatki (rack) do przysiadów
w 3 min pokazuje jak używać.Na ławeczce polecam używać hantli zamiast sztangi wtedy nic cie nie przygniecie. Do innych ćwiczeń asekuracja raczej nie jest potrzebna (w martwym przydaje ci się osoba co pilnuje twojej techniki , ale to co innego)
w 3 min pokazuje jak używać.Na ławeczce polecam używać hantli zamiast sztangi wtedy nic cie nie przygniecie. Do innych ćwiczeń asekuracja raczej nie jest potrzebna (w martwym przydaje ci się osoba co pilnuje twojej techniki , ale to co innego)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Do normalnych serii nie ma sensu kogoś wołać, do tych cięższych można kogoś poprosić.
Ale jak z małym obciążenie to po co kogoś wołać.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-11 12:40:50
Ale jak z małym obciążenie to po co kogoś wołać.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-11 12:40:50
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
446
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20352
na siłkę chodzi taka na oko 15 letnia dziewczynka. Wszyscy ją podziwiają. Przychodzi często, regularnie, zawsze sama bez niczyjej pomocy, ćwiczy ciężko i poprawnie. Oczywiście byłbym idiotą gdybym porównywał moje ciężary do jej.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja nieraz nawet myślę że niektóre dziewczyny biorą więcej od chłopaków, wiadomo chłopak i tak weźmie więcej, ale chodzi mi o stosunek masy do ciężarów
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-11 14:55:28
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-11 14:55:28
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
28
A ile dla was to dużo, a ile mało?
Ja ważę teraz 53 kg (166 cm)
Zobaczę ile dam radę dziś wziąć do ćwiczeń
Ja ważę teraz 53 kg (166 cm)
Zobaczę ile dam radę dziś wziąć do ćwiczeń
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
446
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20352
No to masz dobrą wagę. A swoją drogą nie rozumiem po co aż tak dziewczynom te wyniki siłowe.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
To jest jakiś wyznacznik progresu, każdy jest zadowolony jak jest silniejszy, uda mu się podnieść ciężar,
Dla mnie dużo to np w siadzie 150 martwy 200 wl 120, ale jedynie mogę sobie pomarzyć i tak już zostanie chyba, nie te lata by już iść na rekordy.
Dla mnie dużo to np w siadzie 150 martwy 200 wl 120, ale jedynie mogę sobie pomarzyć i tak już zostanie chyba, nie te lata by już iść na rekordy.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
