...
Napisał(a)
Ja się zapytam po co te maksy robisz, rozumiem raz na jakiś czas spróbować swoich maksów i tyle a nie co chwila je testować to nic nie daje w treningu.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
wkurzony porażką i wyśmiany przez kumpli będąc sam w domu zrobiłem rozgrzewkę, włączyłem muzykę i poszło.. hehe :D
1
...
Napisał(a)
To powiem że fajnych masz kumpli.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
nom... ćpuny które przy 70kg wymiękają.. gdy ja powiedziałem im, że 105 padło i mnie przydusiło zaczęła się beka...
poszedłem do domu wku*wiony...
poszedłem do domu wku*wiony...
1
...
Napisał(a)
a moge przenosić nad głową ketella ? bo mam taki fajny gryf ketlowaty i moge se do 32kg nałożyć może więcej..
...
Napisał(a)
Ja z ketlem tego nigdy nie robilem, jak bedzie wygodnie to ok. Ja uwazam ze bez sensu jest robic te sprawdziany maksow. Juz lepiej sprawdzic maxa np na 3 czy 5 p. Tez będziesz widzial czy jest postep. No ale chyba wolisz byc non stop zajechany.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
okk to raz na 2 miechy robię będę robił 3 ruchy, oczywiście wyliczę se w kalkulatorze.
http://potreningu.pl/calculators/lift
wpiszę czym aktualnie robię (np 76KG X10) i wezmę 90% maxa, dobry pomysł ?
http://potreningu.pl/calculators/lift
wpiszę czym aktualnie robię (np 76KG X10) i wezmę 90% maxa, dobry pomysł ?
...
Napisał(a)
nie patrz na te kalkulaory, sam powinieneś wiedzieć na co Cię stać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
przynajmniej przy pierwszym razie se tak policzę.. by wiedzieć od czego zacząć 3 ruchy ;) albo zacznę od małego ciężaru (jak teraz robię 76x12 to zrobię np 85Kg X3) i co miesiąc tak i co miesiąc 1-2kg dokładałbym.
Poprzedni temat
Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg - Ocena planu
Następny temat
[BLOG] Tomeks07, Maaasa ;)
Polecane artykuły