Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
28
Siemka
Po 7 latach przerwy z basenem postanowiłem odnowa zacząc swoje przygode
Zamierzam chodzic 2-3 razy w tygodniu
Chciałbym utrzymac swoją wage albo minimalnie zwiększyc
Pomyslalem o odyzwkach ktore chciałbym stosowac po treningu ale zupełnie nie mam pojecia jakie
Pomozecie cos doradzic ?
Zmieniony przez - acmilano23 w dniu 2016-12-01 23:09:56
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234885
acmilano23
panowie a jakies suplementy do szybkiej regeneracji miesni po wysiłku ?
30g odzywki białkowej+3-5g laucyny, do tego porcja 50g weglowodanów i masz komplet powysiłkowego wsparcia.
mozna pomyslec o popijaniu bcaa z weglowodanami podczs treningu, jezeli masz zamiar trenowac na poziomie wyzszym, niz kilkaset metrów zabką 2-3 razy w tygodniu
wszystko zalezy od tego jak interpretujesz swoją chęć powrotu na basen?
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Witaj, powinieneś pomyśleć o prawidłowym żywieniu, nie o odżywkach Dlaczego, bo odżywki to uzupełnienie prawidłowego żywienia. Jeśli go nie ma to nie ma co uzupełniać
Szacuny
11149
Napisanych postów
51568
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze nawet nie wróciłeś na ten basen, a już myślisz o odżywkach. To ma być pływanie rekreacyjne, czy coś więcej? Odżywiasz się jakoś z głową, czy jeszcze nie przyglądałeś się temu zagadnieniu?
Polecić można wiele rzeczy, ale nie wiedząc czego Ci brakuje, to będzie to kompletnie bez sensu.
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-01 23:19:46