Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3624
Znalazłem w internecie przepis na batony białkowe, jednak chciałbym je troche zmodyfikować, może zaczne od składu:
- płatki owsiane 50g
- rodzynki 50g
- 50g migdałów
- 50g czekolady gorzkiej >60%kakao
- łyżka miodu 10g
- 100g odżywki białkowej
- 20g wiórek kokosowych
- mleko 50-100g zalezy od konsystencji masy
Całość:
Kcal: 1498
B: 104
W: 122
T: 61
Z czego każdy baton:
Kcal: 375
B: 26
W: 30
T: 15
A teraz kilka pytan. Mianowicie kiedy najlepiej taki baton spożyć i czy uznać go jako posiłek(rzecz jasna z jakims dodatkiem) czy jako np lekka po treningówke.
Oraz ile można takie batony przechowywać w lodówce np każdy zawiniety w folie aluminiowa? Czy zrobienie wiekszej ilości i zamrożenie wchodzi w gre?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1127
Napisanych postów
3780
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68536
Zamrożone batony to dobra rzecz na szybki posiłek w razie braku czegoś innego do jedzenia pod ręką. Popijesz mlekiem czy jakimś jogurtem, do tego jakiś świeży owoc i masz pełnowartościowy posiłek. Jako potreningowy posiłek moim zdaniem też bardzo dobra opcja, bo wygodna i zdrowa. Później można zjeść coś "treściwszego", na bazie mięsa czy jajek...
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
11
No tak, logiczna odpowiedź ;) Czyli nie ma innej rady, trzeba czytać składy. Aż się boję, co to będzie na stare lata, kiedy wzrok zacznie szwankować. Drobny druczek ze składami produktów będzie niemożliwy do odczytania :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Kupując przez internet na skład można bez problemu przeczytać. W sklepie stacjonarnym, ew. spytać sprzedawcę aby pokazał, te które bazują na poliolach.