Konradoss69
Hejka sportowe świry!
Przybywam do was z pewnym zapytaniem,
Otóz, interesuję mnie kwestia róznić pomiędzy rzeźbą a redukcją.
Czytałem o tym sporo, ale nie do końca zrozumiałem.
Dnia 1 września zacząłem trenować planem masowym, z zamiarem utrzymania tego nawyku przez 5 miesięcy,
czyli poprostu chciałem zrobić siłę, aktualnie mi zostało 2 miesiące.
Po tym okresie, przez następne 5 miesięcy chcę urzeżbić swoję ciało,podkreślić dobrze mięśnie,spalić jak najwięćej tkanki tłuszczowej( aby odkryć sześciopaczek ! xD ),usprawnić je fizycznie,zdobyć dobrą kondycje i zdrowo się odzywiać
Odrazu zaznaczę, że moim priorytetem nie jest masa tylko dobrze wysportowane cialo.
I tu teraz wchodzi kluczowe pytanie! Powinienem przez te 5 miesięcy robić trening redukcyjny czy rzeźbowy?
Czym się tak właściwie to rózni?
Powiem że mam dość sporo tłuszczu, tak mi się przynajmniej wydaję, od 3 miesięcy przytyłem 7 kg (aktualnie 77kg)i czuję że sporo z tego to tłuszcz.
Wklejam moje zdjęcie
Pozdro
Przybywam do was z pewnym zapytaniem,
Otóz, interesuję mnie kwestia róznić pomiędzy rzeźbą a redukcją.
Czytałem o tym sporo, ale nie do końca zrozumiałem.
Dnia 1 września zacząłem trenować planem masowym, z zamiarem utrzymania tego nawyku przez 5 miesięcy,
czyli poprostu chciałem zrobić siłę, aktualnie mi zostało 2 miesiące.
Po tym okresie, przez następne 5 miesięcy chcę urzeżbić swoję ciało,podkreślić dobrze mięśnie,spalić jak najwięćej tkanki tłuszczowej( aby odkryć sześciopaczek ! xD ),usprawnić je fizycznie,zdobyć dobrą kondycje i zdrowo się odzywiać
Odrazu zaznaczę, że moim priorytetem nie jest masa tylko dobrze wysportowane cialo.
I tu teraz wchodzi kluczowe pytanie! Powinienem przez te 5 miesięcy robić trening redukcyjny czy rzeźbowy?
Czym się tak właściwie to rózni?
Powiem że mam dość sporo tłuszczu, tak mi się przynajmniej wydaję, od 3 miesięcy przytyłem 7 kg (aktualnie 77kg)i czuję że sporo z tego to tłuszcz.
Wklejam moje zdjęcie
Pozdro
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
monkey22
Remik7
BPL-G
