Konradoss69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2019 (17:34)

Data rejestracji 05.10.2016 (18:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba vs Redukcja hejka sportowe świry! przybywam do was z pewnym zapytaniem, otóz, interesuję mnie kwestia róznić pomiędzy rzeźbą a redukcją. czytałem o tym sporo, ale nie do końca zrozumiałem. dnia 1 września zacząłem trenować planem masowym, z zamiarem	14	2016-11-28 20:40
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego dla 16-latka witam, byłbym bardzo wdzięczny za ocenę mojego planu treningowego. poniedziałek : klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 2x45 i 2x40kg 8 powtórzeń 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4 serie	5	2016-10-05 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Dk Yoo	2018-12-12 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba vs Redukcja	2016-11-30 17:57
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego dla 16-latka	2016-10-06 20:13
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego dla 16-latka	2016-10-05 20:17