[BLOG] Kraty nie ma, ale też jest zajebiście - DT by Fluent (kontynuacja z kfd.pl)

Kozisław

Góra fajnie, tylko gdzie nogi ?;p

Ćwiczę, tylko bardziej siłowo niż kulturystycznie + rower, piłka nożna, boks. Na typowo kulturystycznej rozbudowie zależało mi na górnej części ciała. Ale pewnie na jakichś zdjęciach pojawią się kończyny dolne też

To tak na potwierdzenie, że robię nogi :)

jakie ćwiczenia na brzuch? fajne skośne. No i nogi też moim zdaniem proporcjonalnie, powodzenia!

Allahy, wznosy nóg i spięcia/skręty. CIężkie siady i ciągi :P