Szymekas

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2551

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2025 (19:43)

Data rejestracji 11.08.2014 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Jaki blender witam. zastanawiam się nad kupnem blendera, żebym mógł sobie robić szejka np z płatków owsianych (między innymi) na śniadanie i tutaj moje pytanie - jaki blender wybrać? nie chcąc robić tutaj reklamy innej strony powiem tyle, że są na internecie	8	2016-11-24 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg witam. od dawna próbuję wziąć się za ułożenie konkretnej diety, sporo staram się o tym czytać i w ogóle no ale nie jest to takie łatwe. powiem może najpierw coś o sobie. wiek to 21 lat no i jestem typowym chucherkiem - 168 cm wzrostu i przy tym 54	12	2016-10-24 19:17
Trening dla początkujących	Trening od trenera witam. od jakiegoś czasu ćwiczyłem sobie treningiem fbw 3x w tygodniu lecz w końcu postanowiłem 'kupić' trening i dietę od trenera personalnego. prosiłbym o ocenę go, ponieważ sam mam do niego pewne zastrzeżenia, lecz z 'trenerem personalnym' nie	3	2016-11-17 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja - czy jest konieczna? witam. postanowiłem zamówić sobie dietę i trening u pewnego trenera personalnego przez internet. i już zaczynam żałować, ale do rzeczy. dostałem dietę na masę (która swoją drogą bardziej mi wygląda na redukcyjną), ale ok, jednak dopisek był taki bym	5	2016-11-16 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] Kraty nie ma, ale też jest zajebiście - DT by Fluent (kontynuacja z kfd.pl)	2016-11-26 17:56
Kuchnia SFD	Jaki blender	2016-11-26 13:31
Kuchnia SFD	Jaki blender	2016-11-26 13:14
Trening dla początkujących	FBW i kilka ogólnych pytań	2016-11-25 21:08
Trening dla początkujących	Wariant na siłę i na masę w ramach jednego treningu?	2016-11-25 21:03
Galeria Zdjęć	16 lat- przemiana	2016-11-21 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg	2016-11-20 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg	2016-11-20 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg	2016-11-20 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg	2016-11-18 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg	2016-11-18 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 54kg	2016-11-18 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementacja - czy jest konieczna?	2016-11-17 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod ocenę EKTOMORFIK :/	2014-10-22 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod ocenę EKTOMORFIK :/	2014-10-22 16:29