treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
@dar00, zastanowiłem się nad tą podpowiedzią.. Jednak zostanę przy czystym jedzeniu. Babcia nawet racjonalnych rozmów nie rozumie, więc zostaję przy tym, że przynosi mi posiłki, którymi karmię domowe zwierzęta. Przynajmniej się nie marnuje.
@naimadswdnx, warzywa wliczam. Co do tego błonnika, to faktycznie, ma jedynie 2kcal na gram. Można by nie wliczać... Ale będę na tyle skrupulatny, że wliczę. Dzięki temu bilans będzie lekko niższy.
@lodzianin1, dzięki za radę. Już zajrzałem i nabieram inspiracji. Muszę jeszcze zjeść to, co mam przygotowane na ten tydzień, ale w połowie następnego zaserwuję sobie coś, pewnie jakąś zupę.
Dzisiejsze jedzenie
@naimadswdnx, warzywa wliczam. Co do tego błonnika, to faktycznie, ma jedynie 2kcal na gram. Można by nie wliczać... Ale będę na tyle skrupulatny, że wliczę. Dzięki temu bilans będzie lekko niższy.
@lodzianin1, dzięki za radę. Już zajrzałem i nabieram inspiracji. Muszę jeszcze zjeść to, co mam przygotowane na ten tydzień, ale w połowie następnego zaserwuję sobie coś, pewnie jakąś zupę.
Dzisiejsze jedzenie
...
Napisał(a)
banany i białko ile ja tego już przerobiłem
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
hussarianDzisiaj dzień nietreningowy, więc dałem na śniadanie
To miska taka sama w DT i DNT????
...
Napisał(a)
Chyba nie do końca, bo ostatnio kaloryka była o około 600 kcal większa. Podejrzewam po prostu podobny dobór produktów w DT i DNT
Zapraszam do mojego dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_NaimaD_[_]_DamiaN__by_w_lustrze_widzieć_mistrza!_-t1130876.html
:)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Waga szaleje.
Następny temat
Wpływ postu co drugi dzień na redukcję tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły