Przez ostatnie 4 miesiące robiłem masę używałem do tego prócz tony jedzenia gainerów. Po tym czasie zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął podobny problem i co mogę zrobić by polepszyć swoje możliwości trawienne by wrócić w pełni na siłownię?
...
Napisał(a)
Witam.
Przez ostatnie 4 miesiące robiłem masę używałem do tego prócz tony jedzenia gainerów. Po tym czasie zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął podobny problem i co mogę zrobić by polepszyć swoje możliwości trawienne by wrócić w pełni na siłownię?
Przez ostatnie 4 miesiące robiłem masę używałem do tego prócz tony jedzenia gainerów. Po tym czasie zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął podobny problem i co mogę zrobić by polepszyć swoje możliwości trawienne by wrócić w pełni na siłownię?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrewiduj dietę. Być może za dużo pewnych składników, kalorii, złe pory posiłków, nieodpowiednie produkty, niewłaściwe połączenia tychże, etc.
W razie problemów można pomyśleć o enzymach trawiennych.
W razie problemów można pomyśleć o enzymach trawiennych.
...
Napisał(a)
Zapomnij o gainerach i obecnych w nich słabej jakości cukrach. W ten sposób formy nie zrobisz. Skup się na diecie i treningach.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ja mam szybką przemianę materii i to nawet bardzo szybką więc dieta mi mało daje. Dopiero jak połączę to z gainerem np to masa idzie w górę.
...
Napisał(a)
Widocznie masz zbyt mało kcal. Aby dokładnie stwierdzić musielibyśmy zobaczyć dokładną dietę, wraz z wyliczeniami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie mam konkretnej diety ponieważ dużo pracuję i w ciągu dnia nie byłbym w stanie tego upilnować. Jem dużo i staram się unikać słodkich rzeczy oraz jedzenia z McDonald i temu podobnych
...
Napisał(a)
bzdura, jak marynarz na statku, gdzie ma z góry narzucone jedzenie, czy kierowca tira, który jest non stop w trasie jest w stanie trzymać miskę, to co Ty takiego robisz, że nie dasz rady? 8 godzin w biurze, albo praca na 2 zmiany? Bidulka.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
W takim razie raczej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Podstawą jest to, że trzeba chcieć. Im prędzej do tego dojdziesz, tym lepiej dla Ciebie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
stickinsectNie mam konkretnej diety ponieważ dużo pracuję i w ciągu dnia nie byłbym w stanie tego upilnować. Jem dużo i staram się unikać słodkich rzeczy oraz jedzenia z McDonald i temu podobnych
Popatrz na dzienniki treningowe jak ludzie pracują i jak żyją a następnie zastanów się co tutaj napisałeś. Więcej organizacji i wszystko można.
Pozdrawiam
Polecane artykuły