Szybkie odchudzanie proszę o pomoc

Potrzebuje jakiegoś suplementu mam na myśli szybkie zrzucenie kilogramow

padłam,wybacz ale nie ma złotego środka. wskazówki racjonalna dopięta nie jałowa dieta ,SPORT,regeneracja. Ogólem zmiana stylu zycia. jesli juz takie tabsy to pod koniec redukcji . szybko to mozna dostac efektu jo-jo z nawiazka. To juz musi wejsc w nawyk a nie szybko zrzucic. Uwierz ze to idzie malymi krokami a efekty beda :) daj sobie czas. Zaraz ponizej pewnie chłopcy dorzadza lepiej ,podrzuca linki i wytłumacza.

I dziewczyny też

Ja wyżej, szybko to można wiesz...
Szykujesz się do zawodów ,czy co ? Skąd taki pomysł na "szbkie odchudzanie"?

No dokładnie i kobiety tez podpowiedza . Nawet jak sie szykuje do zawodow to tez nie szybko :)

Jak się szykuje do zawodów to w tydzień może zrzucić sporo na wadze. Sa na to odpowiednie metody i triki. Ale to wyższą polka dla sportowców ...a nie dla przeciętnego Kowalskiego.

Kształtowanie sylwetki wymaga czasu i cierpliwości. Skup się na podstawach: dieta i treningi a nie na szybkim nierealnym efekcie.