Na wstępie coś o sobie. Jestem 19 chłopakiem od 2,5 miesiąca ćwiczę regularnie kalistenike . Gdy zaczynałem ćwiczyć moja waga wynosiła 62 kg , swoją suplementację rozpocząłem od diety oraz PVL Mutant Mass 6.8 kg (jestem ektomorfikitem). Po skończeniu mutant massa zakupiłem parę kolejnych supli a mianowicie :
-Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance - 1575 g
-Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur - 3000g
-ALLNUTRITION - Whey Protein - 908g
Efekty naprawdę niesamowite w przeciągu 2 miesięcy jestem wstanie podciągnąć się 16x nadchwytem do wyprostu rąk , oraz sylweta też poszła w góre(aktualna waga 68-69 kg) . Niestety kończą mi się cykl tej kretyny i zastanawiam się nad zakupem kolejnych supli oto lista:
-GLUTAMINE Xplode PINEAPPLE (500g)
-Peanut Butter (1000g) (dodatek do diety)
-100% Whey protein professional VANILIA VERY BERRY (920g)
-Mass Up KOKOS WANILIA (5000g)
Oczywiście podstawą jest zdrowa dieta.
Jeśli coś powinienem z tej listy wykreślić proszę napisać dlaczego ,ponieważ nie jestem jeszcze doświadczony.
Czekam na wasze propozycję oraz uwagi.
Pozdrawiam !