Bieganie odchudzanie

Witam,
Mam pewien problem, a mianowicie od prawie roku systematycznie biegam i ćwiczę, nogi bardzo ładnie się wyrzeźbiły, ważę 79kg przy 186cm wzrostu i od wielu ludzi słyszę, że wyglądam jak patyk. Problem jest w tym, że mam sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu i klatce piersiowej. Jak stoję to wygląda to w miarę okay, natomiast kiedy usiądę to wyglądam jak "ludzik michelin". Miałem pewien okres czasu, że szykowałem się do zawodów biegowych i wprowadziłem sobie dietę dzięki której schudłem do 76kg lecz mimo tego nie poprawiło to sytuacji. Ma ktoś jakieś rady?

Zamiast biegać zacznij ćwiczyć na siłowni i trzymaj dietę cały czas, nie tylko przed zawodami. Ot cały sekret.

Raczej nie ma opcji żebym przestał biegać bo po takim czasie biegania zacząłem to lubić i po prostu źle się czuje jak sobie nie wyjdę pobiegać. Dziwi mnie natomiast to, że mimo tego iż biegam na dystansie 8-13km, interwały + trening sprinterski, wylewam pot, to nadal tej tkanki tłuszczowej jest sporo.

Nieodpowiednia dieta + nieodpowiedni treningu = klapa.
Samo bieganie może być jako dodatek. Głównym filarem powinien być trening siłowy, wrzuć jak jadasz, bo sądzę że i w misce coś kuleje https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Biegać możesz z rozsądkiem. Jednak treningi siłowe i interwałowe to podstawa kształtowania sylwetki.