SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

5 miesięczny progress do oceny :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1938

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
crymetyme2
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123
Sieeemanko! :) Ćwicze od Czerwca tego roku i chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o mojej przemianie....
Startowałem z "łapką" 30,5cm dziś 36,5 (A jak pompa Pany to pod 37 :D) Wypowiadajcie się!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
crymetyme2
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123
PS. Spodenki a na to dresy... Przemiana w razie przegrzania :D
1
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
daj wiecej fot, a nie tylko jedna z malo widocznej perspektywy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 35339 Napisanych postów 27727 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288158
Zbyt wiele nie widać żeby cokolwiek oceniać .Na zdjęciach tylko ręka inaczej wygięta i to wszystko
1

www.fit-atp.pl 

...
Napisał(a)
crymetyme2
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123
Zaraz wrzucam :)
...
Napisał(a)
crymetyme2
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123
Tutaj przód :)

...
Napisał(a)
crymetyme2
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123
I plecy ale tylko forma na dzis gdyz nie mam takiego zdj z poczatku :/

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
no juz lepiej
masa poszla, ale fatu tez sporo wlecialo
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
crymetyme2
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 123
Niestety tak, pierwsza moja w zyciu masa :D Świńska dodatkowo :D
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny 2140 Napisanych postów 9143 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428
Jest ok
1

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html 

...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
Jak na początek jest całkiem ok, natomiast jak wspomnaił Tomq trzeba pilnować żeby fatu przy masie nie wpadało.
1
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę.

Następny temat

Trening do oceny ( Split , 14 lat )

electro
Polecane artykuły
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Węglowodany po treningu: jak to jest?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany