trening dla osób z dyskopatią lędźwiową

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16

Witam,
Chciałabym zapytać się jakie ćwiczenia na siłowni byłyby odpowiednie dla osób z taką dolegliwością?
mogłabym prosić o przykładową rozpiskę gdzie ta partia kręgosłupa nie będzie obciążona?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787749

Z dyskopatią generalnie można ćwiczyć ale czy Tobie wolno to musi Ci określić lekarz bo bez diagnozy lekarskiej nie ma możliwości działać na siłowni.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Kozisław

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 357 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6182

Nie zalecam Ci jakichkolwiek ćwiczeń, jednakże w moim przypadku zbawienne stały sie właśnie te ćwiczenia uznawane za kontuzjogenne ;) miałem dyskopatię i ciagle drętwienie nogi , teraz pewnie mam dalej dyskopatię ale czuje sie jak nowonarodzony ;)

Cloud's my sofa!

http://www.sfd.pl/[BLOG]_POMPON_czas_dorosnąć_-t1112928.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787749

Bo pewne ćwiczenia są w stanie pomóc i poprawić sytuację ale równie dobrze mogę zaszkodzić a sprawa jest poważna więc powinna się oprzeć o lekarza.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Podpatrz dziennik kol. Czawaj

On z dyskopatią trenuje już dłuższy czas. Trening pleców ogólnie jest okrojony i prostowniki nietknięte, wiosła sa wyizolowane na ławce, ale da się

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349946

Nikt nie podejmie sie rozpisywania Tobie treningu tutaj na forum. Pierw wypadałoby przeprowadzić odpowiedni wywiad po uprzedniej wizycie u ogarniętego fizjoterapeuty.

Georgu, ja 2 lata po dyskopatii 190kg w przysiadzie ATG

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...