Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
281
Dzień dobry.
Chciałem zapytać czy to dobrze przeplatać interwały treningiem cardio. Mam na myśli trening naprzemienny - 1 dzień interwały, 2 cardio, 3 interwały , 4 cardio itd.Moim celem jest duża redukcja tkanki tłuszczowej, trenuję na trenażerze
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
281
Myślę, że organizm da radę jeżeli chodzi o taki trening. Moje pytanie dotyczy tego, czy ten trening cardio może być jakąś wartością dodaną, czy nie zaburzy rytmu regeneracji po interwałach.
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Odpowiedz sobie na pytanie czy twoj organizm jest przyzwyczajony do takiego wysilku i czy umie sobie radzic z szybka regeneracja... Wydaj mi sie ze nie po tym co napisales. Do tego wlasnie daze
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
281
Tak, myślę, że dam radę bez problemu robić 20-25 minut interwałów i następnego dnia 45 min cardio. Pytanie, czy warto robić to cardio, czy coś mi to pomoże, czy odpuścić je sobie. A czy szybko organizm poradzi sobie z regeneracją po interwałach , tego nie wiem, dlatego pytam czy warto robić to cardio czy tylko interwały.
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Wg mnie nie ma sensu drastycznie podnosić objętości treningowej bo ok dasz teraz 7 X week. A co Jak trzeba będzie znów zwiększyć, bo redu Się zatrzyma? Dasz wtedy aktywność 14 x week?
Poza tym zaczynasz od dupy strony. Bez diety może się okazać że tyrasz i efektów może nie być żadnych
Szacuny
77
Napisanych postów
461
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7515
Od duzo rzeczy zalezy czy organizm poradzi sobie z regeneracja po interwalach. Po pierwsze jak te interwaly wygladaja? Cardio pomoze w taki sposob ze wiecej bendziesz mog jesc. Silownia wiecej pomoze z spaleniem tkanki tluszczowej niz cardio/interwaly.
Martiness1
Krzysztof Piekarz
georgu
Stefanski
