Nadgarstek w siatkówce

Hej killer w warszawie jest klub azs politechnika warszawska graja w pierwszej lidze sieri a jessli masz 15 to uwazam ze to odpowiedni wiek aby zapisac sie na treningi kto wie moze bedzie z ciebie jakis zawodnik a co do tych cwiczen to napisz jaki element siatkowki chcialbyc poprawic to wtedy postaram sie opisac cwiczenie

Dzisiaj znowu miałam meczyk Ale ten to raczej bez spektakularnych sukcesów. Kilka dobrych akcji było
Chciałabym poprawić serwis tzn. praktycznie każda zagrywka wchodzi, umiem też zagrywać w to miejsce w które chcę ale chciałabym żeby była mocniejsza.. Jakie powinnam robić ćwiczenia na sucho? Jakieś porady?

właśnie głównie chodzi mi o odbiór i grę palcami. Bo kiedy odbijam palcami to, nie jest to może dobrze wyćwiczone, ale wydaje mi się, że za twardo ją odbijam. Czy to po prostu przyjdzie z czasem? Czy jest coś o czym nie wiem?

Co do tej politechniki to jestem całkowicie zaskoczony, że już oni biorą takich młodych. Myślałem, że chyodzi im głównie o tych starszych.

Dowiem się czegoś o tym azsie ale gdyby ktoś jeszcze miał jakąś propozycji to byłby kontent.

Killer jak chcesz poprawic odbior palcami to musisz trenowac pilka do kosza nad soba albo w parach ,to cwiczenie poprawi sile palcow (niebedzie pilka uciekala przy dobiorze na palce do tylu jak to sie czasami zdarza)
a jak chcesz poprawic technike i precyzje to musisz przynajmiej ja tak robilem:kladziesz sie na parkiecie na plecach i dobijasz pilke(do siatki nie do kosza) nad glowa ,musisz tak odbijac aby pilka nieuciekala do tylu.Natomiast drugie cwiczenie to: bierzesz pilke do siatki stajesz przodem albo tylem na lini osobistych podrzucasz pilke w kierunku kosza i jak sie odbije od parkietu to biegniesz do niej i prubujesz ja odbic palcami tak aby wpadla do kosza (mozesz to oczywiscie robic z roznych pozycji i w roznych kierunkach zucac pilke )to takie typowe cwiczonko dla rozgrywajacych. A co do tej politechniki to mysle ze napewno maja przynajmiej jedna druzyne juniorska

dzienks
na pewno już od jutra zaczne trenowac. A do tego po dosyć długich przeszukiwaniach znalazłem jescze jeden klub sportowy, co to sprwdza kompetencje zawodników i wystawia opinię. To gdzieś na Ursynowie koło Hawajskiej ulicy. Chyba tam skieruję swe kroki. Może coś z tego będzie.

Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś propozycje ćwiczeń to jestem otwarty, bo bardzo wszystkie ćwiczenia jakoś mipomagają. Może dlatego że lubuę sobie trochę poćwiczyć.

A moje pytanie to już olaliście

Cześć musze się pochwalić w końcu zagrałem przyzwoity mecz :] może powracam do formy ale jestem z siebie zadowolony. Tylko dalej mi nadgarstek nie pracuje :( przy plasie lub lekkim ataku jeszcze nawet ale jak chce przyłożyć naprawdę mocno i z szybkiej piłki to wogule sztywny :/. Motylek co do tej zagrywki to chyba ćwiczenia siłowe i dużo ćwiczenia zagrywki nie wiem co innego może ktoś inny ci coś poradzi. Pozdrowienia

volleyball ma racje glownie cwiczenia silowe pompki itp wazne jest rowniez abys poprostu wykonywal duza ilosc zagrywek

Dzięki To od dziś zaczynam ostro trenować Jak jeszcze coś Wam przyjdzie do głowy to piszcie.
Aha a tak na marginesie to ja jestem dziewczyną to piszcie w formie żeńskiej

sorki motylku :)nastepne wypowiedzi beda w formie zenskiej