...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki cel? Zredukować czy masować? Musisz wybrać. Jednak patrząc na twój obecny BF innej możliwości jak redukcja tutaj nie ma. Jednak na prawie 4000 kcal ciężko będzie redukować.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
mysle ze jeszcze bym pomasowal do konca roku a od stycznia ostra redukcja(ktorej nigdy nie robilem jeszcze)
...
Napisał(a)
Witam.
Popieram to co Flex napisał, redukcja w Twoim przypadku będzie znakomitym konceptem. Widać, iż masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, dążenie dalej w budowę masy i dokładanie dodatkowych kalorii nie przyniesie żadnych korzyści, Twoja kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a mięśnie nie będą rosną w szybszym tempie
Popieram to co Flex napisał, redukcja w Twoim przypadku będzie znakomitym konceptem. Widać, iż masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, dążenie dalej w budowę masy i dokładanie dodatkowych kalorii nie przyniesie żadnych korzyści, Twoja kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a mięśnie nie będą rosną w szybszym tempie
...
Napisał(a)
Czyli w diecie zmniejszyc ilosc kalori?? Z czego uciac najlepiej?? I do treningu dodac cardio i bedzie git??
...
Napisał(a)
Żeby wywołać odpowiedź ( w formie redukcji tkanki tłuszczowej ) ze strony organizmu, należy wprowadzić deficyt kaloryczny w praktykę. Więcej na ten temat znajdziesz w tematach poniżej
http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej
http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij
Systemy energetyczne w początkowej fazie redukowania nie są konieczne, aczkolwiek mogą być pomocnym narzędziem, które wprowadzone w odpowiednim czasie i ilości pomogą w zoptymalizowaniu efektów.
http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej
http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij
Systemy energetyczne w początkowej fazie redukowania nie są konieczne, aczkolwiek mogą być pomocnym narzędziem, które wprowadzone w odpowiednim czasie i ilości pomogą w zoptymalizowaniu efektów.
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 58 kg (kobieta)
Następny temat
Poprawa trawienia - wzdęcia
Polecane artykuły