Kreatyna. Ile kapsułek to 5g

Witam dziś zakupiłem kreatynę olimpu mega caps 1250 jak można sie domyśleć po nazwie jest ona w tabletkach a raczej kapsułkach bo są one naprawde duże. Kupiłem ją w listkach bez pudełka więc nie ma nigdzie wzmianki o dawkowaniu,chciałbym przyjmować jej 5gram. Nie posiadam żadnej wagi a na internecie są różne odpowiedzi o dawkowaniu itd więc piszę tu żeby sie upewnić czy 5g to będą 4 takie kapsułki? Po otworzeniu kapsułki i wysypaniu 4 kapsułek na łyżeczkę wygląda jak 5g kreatyny sypanej z pudełka. Z góry dzięki za odp piszę by mieć 100% pewności by np nie brać za małej lub za dużej ilości :)

skoro mega caps 1250 to

4 x 1250 = 5g

Dzięki za odp,czysta matematyka :D

mogles tez sprawdzic na dowolnym sklepie internetowym, 10 sekund szukania

no ale na przyszlosc bedziesz wiedzial, pozdro

na wszelakich kapsułkach zawsze jest napisane, ale nie zawsze tak kolorowo jest np są kapsułki 1250 mg ale czystych składników już jest mniej bo ktoś doda jakieś wypełniacze itp.