serek łaciaty z czosnkiem , zdrowy ?!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 175

Witam chciałbym zapytać , czy smarowanie serkiem łaciatym czosnkowym jest zdrowe czy lepiej smarować zwyczajnym masłem?!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004

najlepszy to on nie jest.

...

Jopek321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 175

a co polecasz zamiast serka ?

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004

a w jakiej ilości ten serek? i w jakim celu?

...

Jopek321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 175

Zacząłem ćwiczyć około tydzien temu po przerwie , na chwile obecna waze 74 , moj cel 80 , ulozylem sobie diete i jak na razie 2500 kalori i zwiekszam co tydzien co 200 az dojdzie do 3200 , a serek w celu 1-2 na tydzien zamiast masła ( dla odmiany) . A jak to w niedziele z posiłkami troszkę inaczej niż na tygodniu więc troszkę kalori z sera na 5kropek chleba razowego nalozylem okolo 30g.

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004

taka ilość raz dwa razy w tygoniu nie zaszkodzi, ale wszystko zależy od całości diety.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4581 Napisanych postów 35851 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263427

lepiej bazować na jak najmniej przetworzonych produktach

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Jopek321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 175

Moja dieta :

...

Patryk23si

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004

nie weszło

...

Jopek321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 175

7:00 100g owsianek +banan + 3/4jajka lub 150g twarogu. 10:30 200g chleba razowego+ jajko , szynka , ser, papryka.13:30 100g chleba razowego+ jajko , szynka , ser, papryka. 17:00 150-200g kurczaka+100g ryzu +warzywa. 19:30 jajecznica z 4jaj. 21:30 120-150g twarogu+20g orzeszkow ziemnych+jogurt naturalny. Od jutra mam zamiar +200kalori =2700-2800 ok. Co o tym sądzicie?

...