Kolacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261

Witam
Czy mogę jeść na kolacje przed spaniem samę weglowodany?
Mam diete pod mase

Zmieniony przez - Pawel582 w dniu 2016-09-24 23:36:48

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6376 Napisanych postów 79338 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775069

http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-
http://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie
http://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710608

Jeżeli będzie się zgodne z Twoim bilansem to okej. Jednak ja postawiłbym na posiłek węglowodanowo-białkowy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Pawel582

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261

Tak?
a to dlaczego węgle-białko będzie lepsze przed spaniem?
Dodam ,że białka dostarczam odpowiednio dużo w dzień ,a żeby nie przesadzić to pomyślałem ,że lepiej jesc same węglowodany.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710608

Więc ci napisałem, że jeżeli rozkład jest zgodny założeniem to ok

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Pawel582

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261

Ok dzięki :)

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jednak bym nie jadała. Ale to jeszcze zależy od organizmu właśnie jak on będzie to przetwarzał. Ja przykładowo nie usnę po dawce węgli :D

...

Pawel582

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 261

Mi się jakoś udaję usnąć ,ale dzięki za ostrzeżenie ;D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany
http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-
http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc-

ja nie mam takiego problemu bo u mnie akurat osttani posiłek to potreningowy i wciman bialko wegle i trochę tłuszczy ok 20.

no i przed samym spaniem nie jadamy tak około godzinki przed bym dał/

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kkw9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 630

No chyba,ze coś lekkiego. Sam nie jestem w stanie zasnąć z pustym brzuchem tak wiec staram się sobie przygotować jakąś małokaloryczną kolację. Smaczna jest ta sałatka: https://www.przepisy.pl/przepis/surowka-z-bialej-kapusty-z-sosem-czosnkowym - zamiast majonezu proponuję dodać jednak jogurtu naturalnego.Dzięki temu danie jest mniej kaloryczne.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Ale że coś będzie miało mało kalorii to niekoniecznie musi być zaleta. Surówka to nie posiłek, a dwa, ze trudno kapustę uznać za lekkostrawną, a tym sama dobrą na noc. Posiłki jemy takie, na jaki pozwala nam bilans.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...