Mixer213
Cześć mam pytanie otóż ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu ćwiczę już jakieś 2-3miesiace bez większych efektów i zastanawiam się co wziąć na masę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
diilmach
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1072
Diete. Zwiekszyc kalorie.
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84057
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710581
Witam,
na masę to jedynie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w tym tkwi sukces.
Suplementacja to zaledwie kilka procent pomocy.
Ułóż dietę i ewentualnie braki uzupełnisz odżywką ,na tą chwilę więcej nie potrzebujesz.
Pozdrawiwam
na masę to jedynie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w tym tkwi sukces.
Suplementacja to zaledwie kilka procent pomocy.
Ułóż dietę i ewentualnie braki uzupełnisz odżywką ,na tą chwilę więcej nie potrzebujesz.
Pozdrawiwam
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Szumik
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23240
jesli twierdzisz że masz dietę to napisz nam więcej szczegółów. jaka ta dieta, jaki trening jaki jest twój wiek, styl życia. Dałeś nam tyle danych że to wróżenie z fusów. Ale na tym stopniu zaawansowania prawdopodobnie NIC z odżywek nie będzie ci potrzebne
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84057
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710581
Problem w tym że nie napisał że ma dietę 
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23240
Wiem :) Po prostu pomyślałem że może jakaś ma i nie wspominał. Pewnie jestem zbyt naiwny :P
...
olekfit
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
295
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4889
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
zacznij od kilku wskazówek zywieniowych, jak nie ma efektów to na pewno problem tkwi w diecie, jak koledzy wyzej napisali
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tyrozyna dawkowanie
Następny temat
Jaka kreatyne i przedtreningowke? Prosze o podpowiedz.
