rekompozycja czy dalej się odchudzać?

Prawda. Metabolizm mógł zwolnić do takiego stopnia, iż zwiększenie kalorii mogło spowodować przyrost tkanki tłuszczowej.

Tylko wyjaśnie bo zauwazylem,ze wy myślicie, ze ja mam efekt jojo, efektu nie ma, redukuje juz 17mies w tym przerwy na przerwach tez nie mialem wzrostu wagi po prostu wszystko zeszlo i nawet 1kg nie przytylem. ;)

W takim razie wszystko ok. Jednak 17 miesięcy ujemnego bilansu kcal to bardzo długo. Warto zrobić po takim czasie podstawowe badania: morfologia, tsh, ft3, ft4, kortyzol, testosteron, lipidogram.