Kreatyna poczatek

a cos przydatnego co mozna brac od poczatku a pomaga w przyroscie miesni? a to co ja pisalem bialko jest ok?


Zmieniony przez - macianom1993 w dniu 2016-09-17 09:23:37

scitec też ok.

na początku nie jest zbytnio nic potrzebne, organizm dostaje bodźca to sam rośnie bez wspomagaczy.

dzieki za pomoc to zakupie to bialko scitec. i walka ze swoim cialem oby udana :) i to bialko jako dodatek do diety bedzie ok?


Zmieniony przez - macianom1993 w dniu 2016-09-17 09:33:42

tak bedzie ok jako uzupełnienie braków.

a bcaa po jakim czasie jest sens brac?

jak bedziesz mial prawidlowo zbilansowana diete i trenowal madrze to bedziesz robil bardzo szybkie postepy na starcie, kwestia by podejsc do tego z glowa.

co do innych produktow jakie mozna wlaczyc do diety to np
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html
ktora w okresie jesien-zima bywa bardzo przydatna, tym bardziej ze sporo osob ma problemy z uzupelnieniem jej niedoborow.

co do pytania o bcaa
tutaj nie tyle liczy sie czas, co cel treningowo-dietetyczny i ilosc masy miensiowej jaka posiadasz, jak jests osoba poczatkujaca to nie zawracaj sobie glowy aminami na razie

diete i trening mam i mam nadzieje uda mi sie cos osiagnac fajnego bo musze zmienic swoje cialo :) ale jak mowisz ze wystarczy na poczatek dobra dieta i trening to zaczne narazie tylko z bialkiem a potem zovbaczymy co dalej

z buialka tez staraj sie korzystac glownie awaryjnie, lepsze nawyki zlapiesz jadajac posilki i czerpiac makrosklandiki z pokarmow konwencjonalnych