Redukcja i masa.

Mięśnie napięte zawsze będą wyglądały lepiej niż na luzie nie zmienisz tego

No ok ale Ci co trenują mają w miarę widoczne mięśnie bez napinania a ja chce chociaż trochę jak się da uwidocznić te mięśnie. Np moje plecy bez napinania są takie jakbym wogule nie trenował A jak napnę to jestem po prostu dumny :D Nic więc nie da się zrobić ?

jedynie mozesz chodzic pospinany

Cki228

No ok ale Ci co trenują mają w miarę widoczne mięśnie bez napinania a ja chce chociaż trochę jak się da uwidocznić te mięśnie. Np moje plecy bez napinania są takie jakbym wogule nie trenował A jak napnę to jestem po prostu dumny :D Nic więc nie da się zrobić ?

z biegiem czasu zmienia się gęstość i 'dojrzałość mięśnia że wygląda on inaczej , cierpliwości

Ok, zastanawiam się teraz nad treningiem ze sztangielkami, czy wykonuje to poprawnie technicznie, czy nie robię sobie krzywdy. Ćwiczenia które wykonuję to uginanie przedramienia w oparciu o kolano i uginanie przedramion podchwytem lub młotkowo stojąc, zazwyczaj 2 na raz. Zawsze ćwiczę sztangielką 5kg.
Jak to skorygować lub wykryć błędy które popelniam w tych ćwiczeniach ?
Prozę o odpowiedź, z góry dzięki.